Home » פוסטים

פוסטים

טאי צ'י – תנועה לשינוי – כיצד אפשר להשתמש בטאי צ'י ליצור שינוי בחיי היום יום

התנועה שאנחנו מתרגלים באימון טאי צ'י וצ'י גונג, היא תנועה חבויה מעבר לתנועה הגלויה, תנועה שמניעה את כל המערכות בגוף בלי מאמץ, תנועה מינורית ושקטה שגורמת לאדוות ולשינוי זו חקירה רב…

טאי צ'י על הבוקר

בוקר זה תמיד זמן נפלא להתאמן, המוח עדיין שקט משנת הלילה, הגוף רוצה להתעורר לאט חימום קל, צ'י גונג, וסדרת תנועות, אני מעדיפה כמובן אימון ארוך ומושקע אבל לא תמיד…