Home » חוויות » טאי צ'י על הבוקר

טאי צ'י על הבוקר

בוקר זה תמיד זמן נפלא להתאמן, המוח עדיין שקט משנת הלילה, הגוף רוצה להתעורר לאט

חימום קל, צ'י גונג, וסדרת תנועות, אני מעדיפה כמובן אימון ארוך ומושקע אבל לא תמיד יש את הזמן/כוח/חשק

חשוב להקשיב לגוף, להבין מה הוא מבקש ממני באימון, האם הוא מבקש תנועה רגועה ושקטה, האם נמרצות וחוזק

להיות כמה רגעים בהקשבה ומשם להמשיך לנוע, היום נראה אחרת אחרי אימון

Post Tag With : ,