טאי צ'י

לחיות בהרמוניה עם עצמי ועם הסביבה תרגול טאי צ'י , מאפשר הקשבה פנימית וחיצונית, התמודדות טובה עם מה שקורה מסביב ואיזון הרגש

צ'י גונג בשקיעה

חוף תל אביב, להקשיב, להרגיש, להתמזג, לרחף, לחלום

שיעורי טאי צ'י בבית חנן

באוירה נעימה, סטודיו מרכז ביטוי שמארח אותנו לחורף

צ'י גונג

תרגילי תנועה ועמידה אשר מחזקים ומטפחים את אנרגיית הגוף, חזרה על תנועות, כאשר הגוף, המחשבה והנשימה במודעות, משמשים לבניית הכוח הפנימי של הגוף, והוא משמש בסיס להנעה של האנרגיה בטאי צ'י

טאי צ'י

אומנות לחימה פנימית, המגיעה מסין ומבוססת על עקרונות הפילוסופיה הסינית לתנועה הרמונית עם הסביבה, בתרגול טאי צ'י אנו משתמשים בסגולות של אומנות לחימה כדי לשפר יציבה, תנועה, איזון גוף ונפש, שיפור תכונות אלו משפרות את איכות החיים, ומחזירות את החיות והנמרצות הטבעית של הגוף

אי צ'ינג

יעוץ והכוונה עם ספר התמורות, ספר סיני עתיק אשר מפענח ועוקב אחרי תנועות ושינויים מהנסתר לגלוי, ניתן להעזר בו כדי להבין תהליכי שינוי שנמצאים בשלבים שונים של התפתחות, או שינויים אשר טרם קרו, האי צ'ינג יתן תשובה לגבי תזמון, והדרך הטובה לבצע שינוי זה כדי לשפר את אורח ואיכות חיינו

תלמידים מספרים

testimonial-image-1

מעולם לא שרדתי בשום סוג ספורט עד שהיכרתי את הטאי צ'י. אני לא אתלטית במיוחד, וסוגי ספורט קצביים ותחרותיים גדולים עלי. יוגה ופילאטיס ניסיתי לאורך זמן, אך לא הייתי מרוצה מהתוצאות ומהאלימות שהפעילו על גופי. ברגע שהתחלתי לתרגל טאי צ'י הרגשתי שונה לחלוטין מההתחלה. הטאי צ'י הוא עדין וזורם עם הגוף, לא נגדו. כל אחד יכול לתרגל אותו ולהתפתח בו בקצב ההתקדמות שלו, ללא שום לחץ או תחרותיות. התרגול כולל חימום שמקל על הגוף לנוע ולהתחזק. מרגישים את החוכמה הרבה בכל תרגיל, את ההבנה העמוקה של כיצד הגוף בנוי. הטאי צ'י משאיר אתכם עם הרגשה נפלאה של רוגע ואנרגיה. הרגשה זו נמשכת לעיתים שעות לאחר התרגול. התרגילים עצמם מקסימים ודמויי-ריקוד. יש כל הזמן למה לחכות, מכיוון שאחרי כל התקדמות נוספות עוד ועוד תנועות לתרגול. התרגול חוזר על עצמו בכל שיעור עם וריאציות קלות, מה שעורר אצלי תחושת ביטחון שאוכל תמיד להתמודד עם מה שיבוא. והכי כיפיים הם המדריכה שרית, והאנשים הנהדרים שבאים לתרגל טאי צ'י. יש צחוקים וחברות, אין שיפוטיות וחוסר נוחות. לדעתי טאי צ'י צריך להיות מתורגל באופן יומיומי במקומות עבודה, בתי ספר, בתי אבות ועוד, כדי לשפר את רווחת ואיכות החיים של כולנו.

עדי 5taichi.com
testimonial-image-2

שרית היקרה . נראה לי שאני יכולה להתחיל מזה שאת המאמנת הטיי-צ'י הכי מקצועית שפגשתי. . זה כבר 5 שנים שאני מתאמנת אצלך ובכל מפגש למדתי על הגוף משהו חדש. הגוף והנפש דיברו באותה שפה . שפת הרוגע ,השלווה והגמישות של הגוף. באימונים היה לא קל לפעמים , אבל את ברגישותך הגדולה וההבנה המקצועית ידעת איך לגשת אל כל אחד ואחד. את לימדת אותנו כיצד ניתן להפיק מעצמנו את המרב. את כל זה ידעת להעביר בנועם , בקשר עין מחבק ולא פיספסת אף שלב בתנועה שלנו. בתודה ובהערכה רבה : רוזי שדה

רוזי שדה http://5taichi.com

פוסטים אחרונים

  • טאי צ'י – תנועה ל...

    התנועה שאנחנו מתרגלים באימון טאי צ'י וצ'י גונג, היא תנועה חבויה מעבר לתנועה הגלויה, תנועה שמניעה את כל המערכות בגוף בלי מאמץ, תנועה מינורית ושקטה שגורמת לאדוות ולשינוי
    זו חקירה רב מימדית, רב שכבתית ומעגלית, שכל פעם מגיעה הבנה חדשה והתבוננת מחודשת על אותם מצבים
    תרגול טאי צ'י מצריך …

    Continue Reading
  • טאי צ'י על הבוקר...

    בוקר זה תמיד זמן נפלא להתאמן, המוח עדיין שקט משנת הלילה, הגוף רוצה להתעורר לאט
    חימום קל, צ'י גונג, וסדרת תנועות, אני מעדיפה כמובן אימון ארוך ומושקע אבל לא תמיד יש את הזמן/כוח/חשק
    חשוב להקשיב לגוף, להבין מה הוא מבקש ממני באימון, האם הוא מבקש תנועה רגועה …

    Continue Reading

עכשיו זה הזמן להתחיל

שיעורי טאי צ'י מתאימים לכל גיל, גם אם לא עשיתם כושר בעשור האחרון, מתחילים מההתחלה, לומדים את היסודות של תנועה, יציבות, נוכחות, איסוף פנימי, ראיה ממוקדת ומשמעת עצמית